Les 4 Piliers
Fondation & Philophie
La ménopause n'est pas une fin, c'est une transition qui exige une nouvelle architecture de vie. Ce pilier pose les bases de la Co-réorganisation stratégique. Vous y trouverez la philosophie du Ménopause Planner : comment transformer la survie en stratégie et faire du repos une priorité non négociable.
Solution Hormonales & Intégratives
Le traitement est une chose, l'organisation pour le suivre en est une autre. Cette section explore les différentes approches (médicales, naturelles) et, surtout, vous donne les clés pour coordonner ces solutions avec votre quotidien. Notre objectif : que les conseils de santé trouvent concrètement leur place dans votre agenda.
Stress, Sommeil & Anxiété
Le chaos hormonal s'installe souvent là où l'organisation fait défaut. Ce pilier se concentre sur les outils de micro-résilience et la stratégie du repos. Nous offrons des clés pour diminuer la charge mentale et améliorer la qualité du sommeil, en mettant en œuvre des pauses obligatoires et efficaces.
Énergie, Bien-être au Quotidien
Retrouver votre énergie passe par une organisation méthodique. Ici, nous partageons des stratégies pratiques pour optimiser votre logistique personnelle et professionnelle. Vous découvrirez comment retrouver l'autonomie et le plaisir d'être vous grâce à une planification qui soutient votre bien-être global.